Pausas activas y estiramientos
en casa 

Ejercicios de estiramiento en el trabajo

Sabemos que trabajar en casa ha sido un tema complejo, no solo por las muchas horas de encierro, sino la falta de muebles ergonómicos y/o apropiados para enfrentar las mas de 8 horas de jornada laboral que la mayoría de trabajadores debe cumplir.

Disminuye tu estrés,  mejora tu circulación, ayuda a la concentración y favorece tu postura. Las pausas activas se realizan 2 veces al día en descansos de la jornada laboral, solo necesitas disponer de 3 a 5 minutos y veras la diferencia.